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Ernaehrungstipps fuer Deinen Muskelaufbau - Teil III
17.03.2017 10:00 | Kommentare 0
Ernährungstipps für Deinen Muskelaufbau III Nachdem wir über das Trio Proteine , Kohlenhydrate und Fette bereits gesprochen haben, heute weitere, wichtige Ernährungsaspekte. mehr ...
14.02.2017 09:00 | Kommentare 0
KOHLENHYDRATE und ihre Wirkungsweise Verglichen mit Protein spielen Kohlenhydrate zwar eine untergeordnete Rolle - aber wie bereits im letzten Blog angedeutet, benötigt der Körper, will er effektiv mehr ...
Ernährungstipps für Deinen Muskelaufbau I
13.02.2017 09:13 | Kommentare 0
Deine Workouts im Fitnessstudio bilden lediglich einen der Erfolgsbausteine auf dem Weg zur besseren Physis. Mindestens ebenso wichtig, im Hinblick auf einen ansehnlichen Body, ist die Tatsache, was mehr ...
Low Carb Ernährung
05.10.2016 09:00 | Kommentare 0
Was bedeutet LOW CARB? Low-Carb kommt aus dem englischen und bedeutet Kohlenhydratminimierung (carb(ohydrates) = Kohlenhydrate, low = gering, wenig). Der Begriff wird in Zusammenhang mit mehr ...
HST
29.08.2016 09:00 | Kommentare 0
HST für das Muskelwachstum Entsprechen Deine Trainingsresultate nicht Deinen Vorstellungen? Bist Du mit Deinem Training nicht zufrieden? Dann ist es Zeit für das „ Hypertrophy- Specific- mehr ...
Erstellen eines Ernährungsplans
22.08.2016 09:00 | Kommentare 0
Ernährungsplan Erstellen eines Ernährungsplans Mittlerweile stehen auf jeder Verpackung Angaben zur Fett-, Kohlenhydrate- und Eiweißmenge. Doch wie werden diese Werte in kcal umgerechnet? mehr ...
Muskelaufbau - Eine wisschenschaftliche Sicht!
15.08.2016 09:00 | Kommentare 0
Wie erreiche ich maximales Muskelwachstum? Wertvollster Baustein für Muskelzuwachs durch Krafttraining ist Protein (Eiweiß). Menge und Art der Proteine mal außen vor - ihre Wirkung können sie erst mehr ...
Fettverbrennung ankurbeln
12.08.2016 09:00 | Kommentare 0
Fettverbrennung ankurbeln Das Geheimnis eines erfolgreichen Stoffwechseltrainings: explosiv ausgeführte Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht im Zusammenwirken mit gezieltem Krafttraining. mehr ...
Grünkohlsalat von Jennifer Lopez
28.07.2016 09:00 | Kommentare 0
JLOs Geheimtipp: Grünkohlsalat Bei Grünkohl denken sicher die meisten nicht sofort an einen schmackhaften Salat. Zu Unrecht - nicht von ungefähr bildet er die Grundlage zu einem der Lieblingssalate mehr ...
Flüssigkeitsbilanz und Leistungsfähigkeit
20.07.2016 09:00 | Kommentare 0
Der menschliche Körper besteht zum überwiegenden Anteil (über 50%) aus Flüssigkeit. Deutlicher Hinweis darauf, wie wichtig ein ausgewogener Flüssigkeitshaushalt für uns ist. Auffällig jedoch, dass mehr ...